Motivasyonunuzu Artırmanızı Destekleyen Günlük Paylaşımlar

YAŞAM BLOĞU

Yaşam Aile Danışma ve Eğitim Merkezi

Öğrenilmiş Çaresizlik

Öğrenilmiş Çaresizlik

“Ya ümitsizsiniz ya da ümit sizsiniz. Ya çaresizsiniz ya da çare sizsiniz.” (Behçet Necatigil) Öğrenilmiş çaresizlik; kişinin bir konuda çok başarısızlığa uğraması sonucunda düşüncelerindeki olumsuzluklar doğrultusunda kontrolün kendisinde olmadığını hissederek ve her denemenin başarısızlıkla sonuçlanacağına inanarak denemekten vazgeçmesi durumudur. Peki bazı insanlarda öğrenilmiş çaresizlik gözlenirken neden bazılarında gözlenmez? Öğrenilmiş çaresizlik, kişilerin olaylara verdiği açıklama stilleriyle […]

Devamını Oku

Sorunlar ve Çözüm

Sorunlar ve Çözüm

“Karşılaştığınız herhangi bir problem, o problemi yaratmış olduğumuz zamandakiyle aynı düşünce düzeyinde çözülemez.” (Albert Einstein) Sihirli değneğe sahip olup sallayınca tüm problemlerden kurtulmayı kim istemez. Hayatımızın her anında karşılaştığımız sorunlarımızla bazen baş etmekte, çözüm bulmakta zorluk yaşarız. Karşılaştığımız sorunu çözebilmek için sorunun kaynağını düşünüp durmaktansa çözümüne odaklanmalı ve amaçlarımız doğrultusunda hareket etmeliyiz. Çözüme ulaşmada yapılacak […]

Devamını Oku

Bağlanma nedir? Nasıl güvenli olur?

Bağlanma nedir? Nasıl güvenli olur?

Bağlanma nedir? Nasıl güvenli olur? Bağlanma bakım veren kişi ile bebek arasında oluşan, çoğu zaman hayat boyu süren ve yetişkinlik dönemini etkileyen duygusal bir bağdır. Bağlanmanın 4 tipi vardır. Güvenli bağlanma ise hem anne hem de çocuk için en verimli bağlanma türüdür. Güvenli bağlanmanın ilk adımlarından bir tanesi bebeğin ihtiyaçlarını anlamak ve onları karşılamaktır. Bu […]

Devamını Oku

Yeni Yıl ve Kararlılık

Yeni Yıl ve Kararlılık

“Kararlılık, insan iradesinin uyandırma zilidir.” (Anthony Robbins) Yeni yıl; umut, beklenti, yeni karalar ve yeni heyecanlar demektir. 2017’yi arkamızda bırakıp 2018’i hevesle kucaklarken, bizleri mutlu eden en büyük yılbaşı büyüsü aldığımız yeni kararlar ve bu kararlara uyma azmimizdir. Yeni yıldan beklentilerimizin şekillendirdiği kararlarımız kafamızda oluşmaya başlar ve bu kararları gerçekleştirmek için genellikle eski yılı uğurlayıp […]

Devamını Oku

Stalklamak ve Merak

Stalklamak ve Merak

“İnsan aklında keşfettiğimiz ilk ve en basit duygu meraktı.” (Edmund Burke) Dilimize yerleşen ve hayatımızın parçası haline gelen “stalklamak” kavramı gizlice takip etmek, dedektiflik yapmak anlamına gelmektedir. Eski sevgilisini veya çok beğendiği bir ünlüyü gizlice takip etmeyen, sık sık sosyal medyalardan neler yapıp yapmadığını kontrol etmeyen var mıdır? Stalklamak aslında içimizdeki merak duygusunu gidermek amacıyla […]

Devamını Oku

Oyun Bağımlılığı

Oyun Bağımlılığı

“Tuzağı anlarsanız bağımlılıktan kurtulmak çok kolaydır.” (Allen Carr) Doğduğumuz andan beri oyunlarla iç içe büyüdüğümüzü ve teknolojik gelişmelerin hızlı olduğu bir zamanda bulunduğumuzu düşünecek olursak oyun bağımlılığının özellikle ergenlerde artması kaçınılmazdır. Oyun bağımlılığının olası nedenleri; yalnızlık, can sıkıntısından kurtulma, yeni arkadaşlarla tanışma, stres atarak rahatlama, başarılı ve gururlu hissetme gibi olumlu duygulardır. Bu noktada ebeveynlere […]

Devamını Oku

Mitomani

Mitomani

“Gerçek ayakkabılarını giymeden, yalan dünyayı üç kez dolaşır.” (Mark Twain) Hepimiz pinokyo hikayesini ve yalan söylemenin sonuçlarını biliriz. Peki kaçımız bilinen olumsuz sonuçlarına rağmen yalan söylemekten uzak durabiliyoruz? Bazı durumlarda beyaz yalan diye nitelediğimiz ve başvurduğumuz yalanlar, çevremizdekileri kırmamak adına söylendiği veya kendimizi korumak için yalandan destek alındığı zaman işlevsel olabilir. Ancak, kişi alışkanlık haline […]

Devamını Oku

Anoreksiya, Bulimiya, Nevroza

Anoreksiya, Bulimiya, Nevroza

“Kendini, olduğun gibi sevmek hayat boyu sürecek bir aşkın başlangıcıdır.” (Oscar Wilde) Yeme bozuklukları günümüzde git gide artan bir sıklıkta karşılaştığımız, özellikle genç yetişkinlerde ve ergenlerde gördüğümüz bozukluklardır. Yeme bozuklukları, anoreksiya nervoza, bulimiya, nervoza ve tıkınırcasına yeme bozukluğu şeklinde sıralandırılabilir. Bu hastalıklar için risk grupları sıklıkla diyet yapma alışkanlığını olan kişiler, ergenlik yıllarındaki gençler ve […]

Devamını Oku

Bağlanma

Bağlanma

“Bir insan diğer bir insana hayata bağlandığından çok daha kuvvetli bağlarla bağlanabilirmiş.” (Sabahattin Ali) Bağlanma; bireyin başkasına karşı aradığı yakınlık ve bu yakınlığı sürdürmedeki tutumu olarak tanımlayabiliriz. Gözlemlerden yola çıkılarak bebeğin anne ile olan ilk bağının gelecekteki bütün ilişkilerini etkilediği ortaya konmuştur. Farklı bağlanma stilleri (güvenli, kaygılı ve kaçınmacı) bebeğin anneyle olan iletişiminin etkisidir ve […]

Devamını Oku

Şiddet

Şiddet

“Şiddet, yetersiz kimsenin son barınağıdır.” (Isaac Asimov) Mobbing, iş yerinde işverenin çalışanlarına, çalışanların yöneticilerine ve eşit konumda çalışanların da birbirine uyguladığı “psikolojik taciz ve şiddet” içeren bezdirmeye, işten uzaklaştırmaya yönelik davranışları kapsamaktadır. Psikolojik tacizin anlaşılması için psikolojik şiddetin sıklığı, süresi ve karşılaşılan yıldırıcı tutumlar göz önünde tutulmalıdır. Mobbing mağdurunun yaşadığı psikolojik yıkımın yanı sıra oluşabilecek […]

Devamını Oku

Bize Ulaşın: 0 (312) 446 76 57 - 0 (530) 170 04 80

>> <<